To agachando livre com 40------40 e sinto que posso almentar esse peso consideravelmente se depender da minha lombar e das minhas pernas ,so que não aguento com a barra no ombro/trapezio doi de mais, ate com a almofadinha ta me esmagando o trapezio

Oque fazer?

Alllllllmenta mesmo assim. A dor é passageira..

No Pain No Gain,

Bota duas almofadinhas kkk

Jaja acostuma !

#nopainnogain

#gloriaeterna

#gohardorgohome

#aumenta*

#projetohulk

#painistemporary

#instafriends

#shutupandsquat

#38ofarmsperfection

Alllllllmenta mesmo assim. A dor é passageira..

No Pain No Gain,

Bota duas almofadinhas kkk

Jaja acostuma !

#nopainnogain

#gloriaeterna

#gohardorgohome

#aumenta*

#projetohulk

#painistemporary

#instafriends

#shutupandsquat

#38ofarmsperfection

Kkkkkkkkk me senti uma moça agora

Vo ate tirar a porra da almofadinhar e ir forçando ate ficar casca grossa

Valeu !

Já tentou com a barra mais pra baixo em vez de ser em cima do trapezio? Usa ela mais para baixo, na altura do posterior do ombro...Abs

Também pode tentar não deixar ela esmagar tanto o trapézio, tenta tirar um pouco do peso com os braços !

a melhor coisa q eu fiz na vida quando comecei a agacha foi tira essa almofada, doi? sim, mas depois acostuma e vai de boa, a dor é passageira mas a gloria é eterna brother ;D

realmente almofada atrapalha, coloca essa barra em cima do trapezio fella , eu nao sinto é nada

Editado 9/12/2013 às 19:59 12/9, 2013 por nightly squat

Posição errada, se colocar no lugar certo vc não sente quase nada

Além da almofada atrapalhar pra caramba.

#nopainnogain

#gloriaeterna

#gohardorgohome

#aumenta*

#projetohulk

#painistemporary

#instafriends

#shutupandsquat

#38ofarmsperfection

kkkkkkkkkkkkkkkkk Zoeira demais

Aumenta irmão, com tempo acostuma e tenta colocar a barra mais embaixo que ai a dor é quase zero

Já tentou com a barra mais pra baixo em vez de ser em cima do trapezio? Usa ela mais para baixo, na altura do posterior do ombro...Abs

[2]

Abandonei a almofada e me acostumei em uma semana!

Abandonei almofada tbm

Vou começar a agachar livre como homem hoje, na mesa do supino inclinado. Que Deus me proteja