Fala, galera, esse é o meu primeiro post. Eu malho há 6 meses e agora quero pegar bem sério na academia. Vou montar minha dieta com um nutricionista semana que vem e pretendo usar os suplementos : Dilatex, Whey+Creatina+Dextrose, e BCAA. Desses suplementos, eu já uso Whey+BCAA. Eu acho que é uma boa combinação, mas o que vocês me dizem? Vale a pena? Algum dinheiro jogado fora? Me deem dicas por favor. Grato, desde já.

whey e creatina tudo bem, dextrose tanto faz e dilatex não vale nada.

Whey e dextrose são dispensáveis, você pode substitui-los na dieta facilmente... Dilatex não vale seu custo x benefício, sai MUITO mais barato se manipulado. Dos que você citou, o único que eu usaria seria a Creatina.

creatina

Só pra deixar claro sou a favor da whey para complementar a ingestão protéica diária e JAMAIS como substituto de alguma refeição. Se você pode comer, coma. Se precisa de uma refeição prática por falta de tempo você pode usar whey.

Só pra deixar claro sou a favor da whey para complementar a ingestão protéica diária e JAMAIS como substituto de alguma refeição. Se você pode comer, coma. Se precisa de uma refeição prática por falta de tempo você pode usar whey.

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Dilatex - não vale

BCAA - dinheiro jogado fora

Dextrose e Whey - se não bater a qnt necessária na dieta, aí usa

Creatina - sim