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Avaliação Dieta

Por Frank Minello
Em Dieta e suplementação

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Postado

se for voltada para bulk , da pra aumentar um pouco mais as calorias. pra tipo uns 300~400 de excedente e se tiver com um bf bem baixo, talvez ate um pouco mais.

colocaria mais gordura, como as de castanhas ou do azeite.

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