Pessoal, comprei aqui em uma fármacia uma creatina em capsulas, feita em laboratório de manibulação

30 unidades, 1 por dia, será que é boa?

Deveria ter ido atras antes de comprar E 1 capsula por dia? Nao deve ter mais do que 750mg-1.25g de creatina por capsula... nao precisa dizer mais nada né? Muito pouco.

Abracos

Eu nunca arriscaria meu dinheiro nisso. Existe opções muito mais confiáveis...

falando nisso, aqui tem uma creatina da universal que eh chews, sera q presta?

falando nisso, aqui tem uma creatina da universal que eh chews, sera q presta?

Se quer ter certeza de resultado, invista em creatina que são renomadas no mercado colega.

Não; é ruim.

Pra que arriscar né....muitas pessoas duvidam da sua eficacia, sou mais comprar a que td mundo ja sabe que faz efeito....

Certo, a minha instrutora me disse para tomar creatina em pó (qual a melhor marca? CxB!)

Ela me disse para tomar uns 30 minutos antes de ir pra academia, ela tá certa?

Será que eu posso tomar essa antes de ir pro treino e depois do treino tomar uma capsula?

A quantidade de creatina q deve caber numa capsula será de no máximo 500mg, ow seja vc deve tomar no mínimo 10cps por dia pra dar 5gs, o custo benefício é pessimo.

Compre uma em pó mesmo, se quizer tenho da Universal e da Prolab.

Abraços