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[Falta de Pesquisa]Suplementação, Ganho De Massa


jgabriel10

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Ta treinando a quanto tempo? Começou agora?

Logo após o treino, começa a ingerir proteína como Ovos cozidos, peito de peru, frango ou compra logo um Whey Protein juntamente com uma Malto ou Dextrose.

Fala também com uma nutricionista, para ela te indicar uns hipercaloricos.

Abraços e boa sorte...

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