jgabriel10 Postado Dezembro 4, 2013 às 21:48 Compartilhar Postado Dezembro 4, 2013 às 21:48 Comecei a malhar agora, tenho 15 anos, 1,70 de altura, 59 kilos, e quero ganhar peso, queria saber quais suplementos vocês me indicam? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Junior_maromba2013 Postado Dezembro 4, 2013 às 21:50 Compartilhar Postado Dezembro 4, 2013 às 21:50 Suplemento chamado Pesquisa Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
PBV Postado Dezembro 4, 2013 às 21:52 Compartilhar Postado Dezembro 4, 2013 às 21:52 Suplemento chamado Pesquisa Abraços Esse é dos bons Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
EdgarLourenço Postado Dezembro 4, 2013 às 21:53 Compartilhar Postado Dezembro 4, 2013 às 21:53 Ta treinando a quanto tempo? Começou agora? Logo após o treino, começa a ingerir proteína como Ovos cozidos, peito de peru, frango ou compra logo um Whey Protein juntamente com uma Malto ou Dextrose. Fala também com uma nutricionista, para ela te indicar uns hipercaloricos. Abraços e boa sorte... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Administrador Hipertrofia.org Postado Dezembro 5, 2013 às 00:29 Administrador Compartilhar Postado Dezembro 5, 2013 às 00:29 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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