Título auto-explicativo. Comprei essas cápsulas de cafeína pra tomar 30 minutos antes do AEJ de manhã, mas a marca é confiável e boa (a dosagem de 420 mg por cápsula é, de fato, 420 mg)? Além disso, eu peso 65 kg's, 7 mg/kg de cafeína ficaria muito, ou dá pra tomar?

só uma pergunta, qual seu BF? Com 65kg querendo secar?

No meu teste físico com adipometro, deu 13% de percentual de gordura. Como sou iniciante, ainda tenho a possibilidade de secar o que falta (sou o famoso "falso-magro" com barriga), e posteriormente começar a dieta para ganho de massa, o que não deve levar mais de 1 mês.

Legal, pode mandar sim as 420mg.. vai dar um up legal na queima!