Matt N. 1 Postado Dezembro 2, 2013 às 16:13 Compartilhar Postado Dezembro 2, 2013 às 16:13 (editado) Não vou postar os exercícios apenas as divisões para que vocês avaliassem, Obrigado A - Peito e Tríceps + ABS (Seg) B - Costas e Bíceps (Ter) C - Ombro, Trápezio e Perna + ABS (Qua) A - Peito e Tríceps (Qui) B - Costas e Bíceps + ABS (Sex) C - Ombro, Trápezio e Perna (Sab) Abraços. Editado Dezembro 2, 2013 às 16:13 por Matt N. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ned'Brah 9 Postado Dezembro 2, 2013 às 16:21 Compartilhar Postado Dezembro 2, 2013 às 16:21 Era bom pesquisar '-' Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Matt N. 1 Postado Dezembro 2, 2013 às 16:38 Autor Compartilhar Postado Dezembro 2, 2013 às 16:38 Era bom pesquisar '-' Apenas pedi a ajuda para saber se essa divisão está boa cara... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Coach.Wagner 4097 Postado Dezembro 2, 2013 às 17:10 Compartilhar Postado Dezembro 2, 2013 às 17:10 joga ombro com peito e triceps deixa pernas solo, q fica certa Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Matt N. 1 Postado Dezembro 2, 2013 às 17:12 Autor Compartilhar Postado Dezembro 2, 2013 às 17:12 joga ombro com peito e triceps deixa pernas solo, q fica certa Valeu, mas ai eu começo com peito e finaliza com tríceps mesmo né? Abraços. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Coach.Wagner 4097 Postado Dezembro 2, 2013 às 17:29 Compartilhar Postado Dezembro 2, 2013 às 17:29 sim sim Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Matt N. 1 Postado Dezembro 2, 2013 às 17:57 Autor Compartilhar Postado Dezembro 2, 2013 às 17:57 sim sim Ok, valeu ai vei, Abraços. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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