Pessoal estou em cut, e estou bem retido, se eu tomar creatina, isso pode influenciar na perda da minha retenção ?

Creatina e retenção'', são duas palavras que nunca deveriam ser mencionadas juntas !!!

Creatina e retenção'', são duas palavras que nunca deveriam ser mencionadas juntas !!!

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Ambiguidade.... saduhaushdsahd

ja vi muita gente dizendo que ela da retenção, e muita gente dizendo que ela não da retenção

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Minha opinião: cutting é perder gordura, creatina influencia na água intra muscular e uma possível retenção. Eu tomo e não vejo problema, com o défict calórico ela me ajuda na recuperação (efeito de volume e de força nem tanto).

Grande parte dos fisiculturistas só cortam a creatina nas duas últimas semanas de contest. Daí tu já tira a base sobre a retenção, e eles tiram principalmente por causa da desidratação que tem de fazer, e ficar 7 dias bebendo quase nada ou muito pouco de água, fode o rim. Se não fosse isso, acho que nem cortariam a nossa querida crea.

Grande parte dos fisiculturistas só cortam a creatina nas duas últimas semanas de contest. Daí tu já tira a base sobre a retenção, e eles tiram principalmente por causa da desidratação que tem de fazer, e ficar 7 dias bebendo quase nada ou muito pouco de água, fode o rim. Se não fosse isso, acho que nem cortariam a nossa querida crea.

sua genetica é excepcional!!

Ma como?

Creatina e retenção'', são duas palavras que nunca deveriam ser mencionadas juntas !!!

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Editado 3/12/2013 às 02:27 12/3, 2013 por Pedrosilva96

vou tomar então...

Continue apenas tomando bastante água e seja feliz com a Creatina =)

É bom cortar a creatina apenas se você parar de tomar aguá / reduzir .