Queria saber qual o meu biotipo pra poder me adequar melhor à dietas e treinos... Quando eu era criança era bem magro (8 anos): https://i1.minus.com/jngIZa2B8cV8i.jpg

E daí eu comecei a jogar MMO e comia só porcaria ( metabolismo lento) ... e poucas vezes por dia, eis o resultado (10~11 anos): https://i2.minus.com/jEWtPbxrlsxNO.jpg

A partir disso sempre fui meio gordinho ( cheguei no máximo de 64kg com quase nada de massa magra)... quando cheguei nos 15 comecei a emagrecer, fazendo dieta e aeróbico. No meio desse ano eu entrei na academia: https://i7.minus.com/j0kAchn7ki4zQ.jpg

E agora: https://i1.minus.com/jbeTvM9ZBqgsCG.jpg . (61kg)

Possuo ombros largos, estrutura óssea média (1,73cm)... mas tenho percentual de gordura médio...

E aí. Qual meu biotipo?

ecto

ecto , fez muito bem ter cortado cabelo na moral kkkkkkkk

Mas eu não sou muito retido? Como está meu bf?

Frangomorfo

ecto , fez muito bem ter cortado cabelo na moral kkkkkkkk

ai eu acho céquixi homens cabeludos

Mas eu não sou muito retido? Como está meu bf?

retido??? de que???

O seu biotipo é de ectomorfo, como já falado, acima.

Você passou por modificações da infância para a fase, da adolescência, devido o seu metabolismo ser acelerado, o que é comum.

Te sugiro fazer um bulk limpo.

Seu biotipo é o que tem que malhar pra crescer e esquecer disso.

ecto

Que diferença faz? Seja qual for seu biotipo vc vai ter que fazer dieta com o mesmo deficit/superavit, treinar com a mesma intensidade, fazer a mesma escolha de exercicios, seguir os mesmos protocolos....

Esquece biotipo, independente de qual seja você é humano. Biotipo só acaba servindo para sugerir o formato geral do corpo, não as metodologias.de trabalho.

Editado 2/12/2013 às 15:00 12/2, 2013 por Pollopollo