De vez enquando falta arroz e macarrão em casa na janta.Então eu faço o seguinte:

Faço o miojo normal não jogo tempero e tiro TODA a água fervida,indo embora boa parte do sódio e gordura.

Rego ele com muito azeite,taco feijao e faço 2 ovos no microondas além da salada e as vezes coloco atum em lata ou um pedaco de carne q sobra do almoco.

Oq vcs acham dessa "mistureba"?

Deve ficar uma delícia.

Mas entre usar o macarrão do miojo e o normal eu usaria o normal, já que o miojo basicamente é só o tempero.

Se tá nas macros, bom apetite.

Me recuso a comentar !

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Ao comentar que se recusa a comentar você já está comentando, logo, por dedução lógica, a sua recusa não surtiu efeito, é nula, nunca existiu.

Mano, na propria agua fervente do miojo, taca os ovos lá, eu mando uns 3 ovos lá dentro, abro lata de atum tbm jogo. Menos feijão, deve ficar horrivel.

Se ta mal em perceber ironia ein jovem ....

Não é somente o tempero do miojo que é prejudicial, também é o fato dos miojos serem "fritos" antes de embalados para que seja cozido tão rapidamente para o consumidor, por isso o alto indice de gorduras etc, e juntamente com aquele "tempero" do capeta fazem um mal enorme. Evite comer essa porcaria ao máximo! Minha dica.

Se ta mal em perceber ironia ein jovem ....

Rapaz...macho, quem tá ruim aqui sou eu é?

Percebendo que você não percebeu que eu percebi aquilo que você quis que todos percebessem, eu percebo que quem não percebe o que deveria ser percebido é você.

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sao muitas proposiçoes na minha cabeça

Cara fica uma delicia isso...Eu não aproveito a agua do miojo pois lá sai todo o sal dele e boa parte da gordura.Aquele molho fica com aquelas bolhas de gorduras e BRANCO! Salgado aquele troço. Depois chamo no azeite haha

O macarrão instantâneo ajuda bastante, mas devemos tomar cuidado com ele, pois as vezes empolgamos no momento de temperar e passamos do limite da dieta.