Salve galera,

Pesquisando aqui no fórum, já sei que alimentos naturais, tais como: ovo, frango, castanhas etc, possuem uma boa fonte de proteínas

Queria saber se vocês podem me indicar produtos "artificiais" como outra boa fonte(sem ser suplemento claro), creio que seria bom para dar uma variada no cardápio

Se puderem citar a quantidade de proteína, seria uma boa..

vlw pessoal..

extrato de soja ou proteina de soja, tem em todo mercado

Vermes, insetos neles o que não é fluido é proteina

Vermes, insetos neles o que não é fluido é proteina

Vermes e insetos são "naturais" , não conta rs

Vai pelas naturais mesmo, que conseguirá uma boa variação.

• Carnes, Peixes, Ovos, Leite, Queijo, Iogurtes, Arroz, Feijão, Ervilhas, Quinoa, Lentilhas e outras.

E tem fontes de ptn artificial ?

E tem fontes de ptn artificial ?

Tem sim(https://www.likemeat.eu/) claro que o natural é melhor, mas queria ter conhecimento se existe alguma para opção