estou com duvidas se devo fazer algum tipo de treino especial no dia que surfei. custumo a surfar em qualquer dia com ondas boas e geralmente das 8:00 as 13:00.no dia de surf, devo nao malhr??? ou nao malhar costas por exmplo????

fica esse tempo todo no mar?

Oloco cara, ficar todo esse tempo no mar além de enrrugar e ficar sem comer não é bom não.

Alimente-se de 3 em 3 horas, pode treinar de boa.

Abraço !

eu me alimentaria muito bem e nao treinaria costas no dia do surf!

sim eu fico esse tempo no mar. nao eh sempre q tem ondas boas, e temos q aproveitar, porem faco pausas para comer e descansar um pouco.

pode deixar q a minha alimentacao eh boa.

a duvida fica mesmo para o trinamento.

vlw