Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.

Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Cada Exercício

Posts Recomendados

Postado

Pessoal, dúvida rápida, alguém sabe um site onde vejo cada exercício e qual músculatura cada um trabalha?

Postado

Google.

Postado
  • Autor

Achei no face uma página....

fecha o tópico aew

Postado

Achei no face uma página....

fecha o tópico aew

querer que o povo compartilhe contigo vc quer neh.

mas compartilha com os outros nao.. que egoismo tioo, posta ai :ph34r_anim:

Postado

Guia de Musculação.pdf

Crie uma conta ou entre para comentar

Conta

Navegação

Configurar notificações do navegador

Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.