beto.granada 0 Postado Agosto 7, 2009 às 01:29 Compartilhar Postado Agosto 7, 2009 às 01:29 OIE EU TENHO 19 ANOS E TENHO 1.60 TENHO 60 KILOS JA FAÇO MUSCULAÇÃO A TRÊS MESSES , SÓ QUE TOU FAZENDO UM TRATAMENTO DE PELE QUE NÃO POSSO TOMAR NENHUM TIPO DE SUPLEMENTO . EU TREINO TRES DIAS POR SEMANA E CADA DIA EU MALHO 3 MUSCULOS SEG=BICEPS,PEITO,PERNA QUA=TRICEPS,COSTA,OMBRO SEX=EU REPITO O TREINO QUE EU FIZ NA SEGUNDA , E NA OUTRA SEMANA O TREINO Q EU FIZ NA SEGUNDA EU FAÇO QUARTA E ASSISM POR DIANTE . EU GOSTARIA DE ALGUMAS SUGESTÕES PARA DESENVOLVER MEU CORPO ,TIPO FORMA DE TREINO ,O QUE COMER ,ETC. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SRBIOTONICO 25 Postado Agosto 7, 2009 às 02:03 Compartilhar Postado Agosto 7, 2009 às 02:03 esse tratamento é com roacutan né? alguns médicos falam que nao pode tomar nem whey mesmo , o meu falo que nao faz mal na maioria dos casos (só em quem já tem problemas hepático) mas esses nem deveriam tomar o remédio em caso de estética. eu tomei com suplemento acompanhei certinho nao tive nenhuma alteraçao Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rafa834 0 Postado Agosto 7, 2009 às 02:10 Compartilhar Postado Agosto 7, 2009 às 02:10 pq não deixar um dia só pra perna? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
douglaslariu 0 Postado Agosto 7, 2009 às 02:23 Compartilhar Postado Agosto 7, 2009 às 02:23 seg=peito,ombro,triceps quar=costas,biceps,trapezio sexta=perna e panturilha podes tirar o ombro ou o trapezio e colocar na sexta. nao esqueça da boa alimentaçao e descanço e tera bons ganhos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
beto.granada 0 Postado Agosto 7, 2009 às 18:02 Autor Compartilhar Postado Agosto 7, 2009 às 18:02 é tratamento com roaucuntan mesmo . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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