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Dieta Bulking Limpo! [ Favor Avaliem ]

Miichelzera
Por Miichelzera
Em Dieta e suplementação

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Postado

Peso: 70,5 KG

Altura: 1,72 CM

BF: 10~11%

Total Calorias: 2513.93kcal
Total Carboidrato: 394.28g
Total Proteína: 174.94g
Total Gordura: 50.55g

Editado por Miichelzera

Postado

acho que seria mais legal vc completar o necessario de gorduras , mete mais umas 25g de gordura , depois completa com carbo

MINHA OPINIAO: eu prefiro uma qtdade maior de proteinas e gorduras , e ser mais razoavel nos carbos , sem estourar a gordura , e as proteinas estourando um pouco, ainda mais que seu objetivo e bulk limpo

Editado por Lukas.BIG

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