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Bem é nisso que pensei um treino só sem montar AB que acham
Postado
  • Autor

Tá bem legal sim!

Vlw :D

reveza o terra com o RDL.. um dia vc faz o RDL e no outro terra..

Pode cre tavo pensando nisso

@Tópico: E as series x repetições estão adequadas?

Editado por Trafalgar Law

Postado

eu curti so fazia o esquema de terra e rdl 1 cada dia repetições deicha assim msm

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