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Avaliação Primeiro Cutting

Fox
Por Fox
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Fala galera, peço por favor que avaliem meu primeiro cutting.

Peso: 70kg

Altura: 1,70

Idade: 22 anos

BF: 21%

TMB: 2759

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Postado

Minha opinião:

1. Inverter a ordem das refeições ceia e janta

2. Sem Malto

3. Refeição entre almoço e pré

4. Castanha em excesso é tóxica por causa do selênio, dá uma variada com outras fontes.

Abs e sucesso

Postado

Abaixa a lactose

Tire a frutose do pré treino, troque por carboidrato não fibroso

troca albumina do pré treino pra ceia noturna

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