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Definir Ou Ganhar Mais Peso?

Por Terry bang ~
Em Dieta e suplementação

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Postado

Pessoal é o seguinte,eu sempre fui magrelão e meu objetivo na academia é ganhar peso , eu entrei com 57 e to com 72

tenho 1,82 de altura , e eu não to fazendo nenhuma dieta pra ganhar peso a unica coisa que estou fazendo é comer bastante e tomando creatina e bcaa no pós treino ,só que eu gostaria de começar a definir os musculos só que se eu fizer isso vou ter que montar uma dieta e consumir menos calorias e com isso vai fazer eu emagrecer bastante nãos ei se vale a pena agora , o que vocês me recomenda que eu ganhe mais peso até uns 78 kg pra depois começar a definir , ou começo a definir agora.

Editado por Terry bang ~

Postado
  • Autor

Quem decide é vc, vc ta gostando do se shape ? tá se achado retido mete cutt , se ta se achando pequeno vai bulkar

Mais ou menos , é por que estou comendo bastante pra ganhar peso , estou ficando um pouco barriga

só que se eu começar um cutting eu vou definir só que vou ficar meio que magrelão 64 , 65 kg,eu acho.

Editado por Terry bang ~

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