Olá pessoal, blz?

Então, tenho 16 anos e vou voltar à academia este fim de ano.

Eu treinei durante uns 9 Meses ano passado, mas como eu n trabalhava e dependia do meu Pai para a Dieta e suplementação, não tive bons resultados.

Agr como comecei a trabalhar e vou estudar a noite ano que vem, vou ter tempo e dinheiro pra suplementação e tals, mas não sei ainda oq comprar de inicio.

Vou reservar R$300 mensal só pra suplementação.

O que é certo que vou comprar é Colágeno, pq sofro com um pouco de excesso de pele depois q emagreci. E claro, Whey Protrein.

Pelas pesquisas de preço aqui vai sobrar uns R$130. O que devo comprar?

Obrigado (:

arroz e feijão

Pense na dieta primeiro. SE faltar alguma coisa, você suplementa. Whey quase sempre é uma boa opção já que a maioria das pessoas não consegue fazer refeições sólidas em algum momento do dia.

Tópico fechado por falta de pesquisa.

- Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias.

Leia as regras do fórum: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras&section=boardrules