bom, como fiz esse cutt sem muita informação e talz, acabou que fiquei com bastante flacidez, mas creio que com o bulk que estou fazendo consigo preencher isso com massa magra..

Idade: 15 anos

Altura: 1,73

Peso no inicio do cutt: 68 e bf de 15%

Peso no final do cutt: 57 e bf de 10%

peso atual: 58 (RUMO AOS 65 EHEUHEUH)

Objetivo: Clean Bulk

ai tem algumas fotos:

Antes:

Depois:

Atual:

ahh e aproveitando, quem puder, da uma passada la no meu diario de treino ;D

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/143732-diario-do-ex-gordo/

parabéns!

Quanto tempo ficou em cutting ?

Quanto tempo ficou em cutting ?

uns 3 meses mais ou menos

parabéns!

valeu cara!

parabéns pela força de vontade !

continua assim que vc vai longe.

e nunca fique satisfeito !

é gordo quem quer ! abç irmao

po perdeu mó pança cara haha

parabéns manow

parabéns pela força de vontade !

continua assim que vc vai longe.

e nunca fique satisfeito !

é gordo quem quer ! abç irmao

kk boto fé mano, cansei de ficar a tarde toda jogando e comendo salgadinho e resolvi ficar a tarde destruindo no treino na academia.. euheuhe

foco agora é ganhar massa, crescer com qualidade!

valeu!

po perdeu mó pança cara haha

parabéns manow

kkkk perdi mesmo cara, isso foi importante pra mim, minha autoestima então nem se fala!

valeu mano!

Parabens! Com 16 anos fui de 90 a 67, tinha só cabeça, parecia um zumbi ahsuahhsuahsua