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Dieta

Por Wesley Rian
Em Dieta e suplementação

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Postado

Galera eu sou novo no fórum, sempre frequentei, li artigos, segui algumas dicas porém nunca entrei em contato com ninguém, estou com uma dúvida com relação a uma boa dieta para ganho de massa, será que alguém podia me indicar alguma que seja pratica, ou então seria melhor eu consultar um nutricionista?

Postado

Seria melhor tu contar os macros e montar a dieta de acordo com os alimentos que tem acesso... Não adianta tu pegar dieta pronta porque à necessidade muda de acordo com quantas vezes você treina, sua idade, seu peso e et cetera.

Editado por Kaio Amaral

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