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Meu Treino A E B

Por Xexell
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

Plano - A Plano - B

Supino reto Agachamento*

Supino inclinado Leg Press**

Crucifixo Extensora

Triceps Pulley Flexora

Barras paralelas Rosca direta

Remada baixa Rosta alternada

Military Press Rosca concentrada

-

Abdominal

Gostaria da opiniao de voces.

Postado

Seria bom você dar outras informações como: biotipo, peso, objetivo, quanto tempo treina...

Quantas vezes malha na semana?

Poderia também organizar melhor...

Se for um treino para começar agora, não está muito ruim nao, se for apenas para se adaptar... caso contrario não está muito bom não...

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