Boa tarde,

Então, comprei uma caixa de clara de ovo pasteurizada e na minha dieta diz para eu comer por exemplo 4 claras e uma gema.

Como posso fazer para saber quantas colheres de sopa de clara de ovo equivalem a medida encontrada num ovo mesmo?

Teria outra dica?

Valeu!

Você vai ter que cozinhar um ovo de qualquer jeito por causa da gema.

Então é simples, cada clara de ovo tem umas 3g de proteína, se você comia 4 e já mandou um ovo com a gema, faltariam mais 3.

3 claras x 3g Proteína = 9g de Proteína

Só ver quantas colheres de sopa dão isso.

Você vai ter que cozinhar um ovo de qualquer jeito por causa da gema.

Então é simples, cada clara de ovo tem umas 3g de proteína, se você comia 4 e já mandou um ovo com a gema, faltariam mais 3.

3 claras x 3g Proteína = 9g de Proteína

Só ver quantas colheres de sopa dão isso.

correto