Postado 6/11/2013 às 11:48 11/6, 2013 Na hora do exercício, a parte de concentrar no abdomen, é para murchar a barriga ou forçá-la para fora?
Postado 6/11/2013 às 11:52 11/6, 2013 você tem que contrai o abdomen, deixa ele "duro".. e seria pra "fora".. abraços..
Crie uma conta ou entre para comentar