Comecei o meu bulking na segunda feira. Porem notei que estou indo muito ao banheiro e quando vou eu perco uns 5 filhos dentro da privada, sim eu to defecando muito kkkkkkkkkk, porem minha tmb esta com um suoervit de 250kcals a mais apenas. É normal esse volume de bosta? Nunca tinha feito um bulking...

Desculpem algumas palavras, porem foi o meio que achei de me expressar.

Normal, cara. O corpo nao vai absorver tudo o que você come. Se você come mais, caga mais. Simples

Entendi.. To fazendo 2g/kg de proteina, 1g/kg de gordura e completo o resto com carbo, to com medo de engordar, mas acho que não, tem menos de 300kcals de superavit