Todos sabemos que o álcool e a creatina são grande inimigos.. O que eu gostaria de saber, é se depende da quantidade de álcool que ingerimos, e/ou quanto de creatina perdemos ao ingerir bebida alcoolica, pois ja li tanta coisa e há muitas idéias muito difusas, como por exemplo, alguns falam que corta 100% do efeito, que voce vai "jogar fora" tudo o que ja tomou, outros dizem que perde apenas o que voce consumiu nos ultimos 3 dias, e etc. Bom, então se alguem ja teve experiencia com isso e puder relatar, muito obrigado.

O alcool nao vai prejudicar só no efeito da creatina.. o alcool e a musculaçao sao inimigos..

Se voce quer treinar serio msm e focado, abandone o alcool..

Abraços..

Vai ser fechado por falta de pesquisa !!! Tem vários artigos sobre isso no Fórum !!!

como esse por ex : https://www.hipertrofia.org/blog/2009/02/02/creatina-vs-alcool/

Segundo estudos de várias entidades a PREGUIÇA é a DOENÇA que mais mata no mundo atual !!!

Eu não bebo.Porém,se beber de vez em quando ''socialmente'',não vejo problema sério.

Agora se for cachaceiro,vai perder 3 dias de dieta e treino/noite de cachaça.

Quanto a Creatina..escolhe um.

o topico sera fechado em 5,4,3,2