Ta aí a dúvida, whey de manhã com malto ou sem ?

Vai pesquisar frango.

Cara,

Tome o Whey e escolha um alimento como aveia . Ter muitos picos de insulina durante o dia não é muito bom para o organismo, eu tomo Whey com o café da manhã que é baseado em pão integral, peito de frango, banana, Whey. Fica a sua escolha.

Abraço !

O whey é de rapida absorção e a malto também. Eu acho melhor colocar um pouco de whey apenas(10g) e colocar o resto de albumina(20g) e caso esteja atras de hipercalóricos pode mandar com malto sim, mais só se precisar de carbo mesmo.

toma sem malto mesmo, mistura ele com albumina.

mais tem que comer carbo também(aveia)

malto/dextrose nao sao "obrigatorios" ... voce pode tomar um pouco de carbo e depois de um tempinho tomar o whey. O importanten mesmo é comer a carbo pra poder absorver a proteina.

da pra trocar 25g de albumina por 25g de whey , de manha??? ja q 1kg de albumina ta 30reais e o kg do whey ta 32...ai colocaria albumina so antes de durmir. oq vcs acham?

POw, eu tava fazendo assim no café da manhã ( lembrando q meu café da manha é meu pré treino, pois treino de manhã).

30gr malto + 30 gr whey hilmar com água.

1 Pão francês + 2 fatias peito de peru ( +- 30 gr)

Entao pela sujestao de vcs acho q ficaria melhor assim entao.

30gr aveia + 30 gr whey hilmar com água ou leite.

1 Pão francês + 2 fatias peito de peru ( +- 30 gr)

Oq acham ? Lembrando q mando whey + malto no pós tb, e hj ou amanha deve ta chegando minha creatina universal ^^

Muito obrigado a todos q ajudamm.

da pra trocar 25g de albumina por 25g de whey , de manha??? ja q 1kg de albumina ta 30reais e o kg do whey ta 32...ai colocaria albumina so antes de durmir. oq vcs acham?

Na minha opniao pode trocar sim, pois o whey tem valor biologico maior q albumina e é uma proteina de mais qualidade, intao manda o whey , pelo menos assim q to fazendo.

O andré aki do roum receitou pro coronha whey de manhã e ao durmir tambem.

da pra trocar 25g de albumina por 25g de whey , de manha??? ja q 1kg de albumina ta 30reais e o kg do whey ta 32...ai colocaria albumina so antes de durmir. oq vcs acham?

onde tem esses preços amigo?

onde tem esses preços amigo?

forum hipertrofia > suplementação > venda e compra

entaum vo toma whey de manha , em vez de albumina(q da pra substituir por claras , o whey nao da pra substituir)...eu ia comprar 2kg de whey e 2 de albumina , agora compro 3kg whey e 1 de albumina =]

Ow, eu tava fazendo assim no café da manhã ( lembrando q meu café da manha é meu pré treino, pois treino de manhã).

30gr malto + 30 gr whey hilmar com água.

1 Pão francês + 2 fatias peito de peru ( +- 30 gr)

Entao pela sujestao de vcs acho q ficaria melhor assim entao.

30gr aveia + 30 gr whey hilmar com água ou leite.

1 Pão francês + 2 fatias peito de peru ( +- 30 gr)

Oq acham ? Lembrando q mando whey + malto no pós tb, e hj ou amanha deve ta chegando minha creatina universal ^^

Muito obrigado a todos q ajudamm.