Qual o efeito do ciclo em mulheres? Tenho 26 anos, treino desde adolescente, parei um tempo, mas voltei faz uns 5 anos, emagreci 16 kg, porem ainda queria emagrecer mais uns 5 kg e ganhar definição muscular. Faço 1 hr de aeróbico toda se e qua, de terça e sexta corro uns 5km e treino musculação, de qui corro tbm e faço body pump. Porém gostaria de obter melhores resultados. Tenho amigas q começaram o ciclo agora, porém tenho um pouco de receio. O q me dizem?

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