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Como Separar Um Gomo Do Outro?

Por 4life7life
Em Treinamento

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Postado

E aew.. O problema é o seguinte, tenho os gomos até q visíveis, mas queria eles mais separados um do outro, tem algum trino específico?

Postado

O que determina se o músculo vai ficar mais definido é a quantidade de gordura que está sobre ele. Menos gordura, mais definição.

Postado

se vc é o da foto seu bf não está em 7%

e pra que eles fiquem "mais separados" vc simplesmente tem que ter eles mais hipertrofiados e mais definidos...

mas nem encana mt com isso nao, de nada adianta abdomezinho aparecendo e o resto paia

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