Olá pessoal. Sou iniciante, comecei a fazer academia há um mês e meio mais ou menos. Notei um ganho de 0,5 cm mais ou menos no braço direito contraído. Considerando esse tempo, esse ganho é normal, ruim ou o que?

Ruim acho q não é.. até pq eu não fiz acompanhamento nenhum de medidas no meu inicio (comecei só a 8 meses), então não sei como foi pra ter uma base de comparação de inicios.. Mas pense bem, vc não ganhou só braço nesse mês, vc ganhou no geral, certeza q seu peso subiu consideravelmente

Pense bem.. 0.5cm/mês = 6cm/ano.. pra quem tem um braço de 30 por exemplo, ir pra 36cm não parece ser uma má evolução (minha visão)

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