Na primeira semana de academia eu vomitei lá no banheiro, não sei se foi pq eu não comi nada direito antes

ou se foi o leite, pq tomei leite e sucrilhos

Agora eu comprei hiper calorico e whey protein e tenho uma dificuldade pra toma-los, não sei se meu estomago esta cheio, ou se é psicologico, tem algum jeito de saber sem ir ao médico?

Tem algum desses sintomas?

*Os sintomas ocorrem muitas vezes de 30 minutos a 2 horas após a ingestão de produtos lácteos e são frequentemente aliviados quando a ingestão de produtos lácteos é interrompida. Grandes doses de produtos lácteos podem piorar os sintomas.

Os sintomas incluem:

• Inchaço abdominal
• Cólicas
• Diarreia
• Gases (flatulência)
• Náusea

Tem algum desses sintomas?

*Os sintomas ocorrem muitas vezes de 30 minutos a 2 horas após a ingestão de produtos lácteos e são frequentemente aliviados quando a ingestão de produtos lácteos é interrompida. Grandes doses de produtos lácteos podem piorar os sintomas.

Os sintomas incluem:

• Inchaço abdominal
• Cólicas
• Diarreia
• Gases (flatulência)
• Náusea

Cara, vou te falar, senti náuseas, flatulencia eu tive pq estou comendo muitos ovos essa semana diarreia não

mas foi como eu disse não sei se é coisa da minha cabeça, tem alguns alimentos que eu coloco na cabeça q não vou comer e fico com ansia na hora de comer (só eu sou assim?)

Né por nada não, mas ja corta logo a lactose pra não engrossar a pele.. hahaha xD

Né por nada não, mas ja corta logo a lactose pra não engrossar a pele.. hahaha xD

você tá falando sério?

você tá falando sério?

Sim amigo, lactose engrossa a pele

Troca pelo leite de Soja, pega da marca Shefa natural que é barato é o mesmo valor que o de vaca, ou vai de ADES mesmo, faz isso e depois nos conte se melhorou, mais espere ai umas 2 semanas pra ver o resultado mesmo, se não resolver tem enzimas digestivas que ajudam bastante tb, to mandando apenas 100mg de papaina e bromelina por dia pq aumentei a ingestão calórica e tá ajudando que é uma beleza...

Sim amigo, lactose engrossa a pele

Tá. Por mim tá bom. Eu só não acredito nisso.

Tá. Por mim tá bom. Eu só não acredito nisso.

Isso vai de cada um, acreditar ou nao..

Eu fiz o teste em mim, no meu corpo e minha pele afino.. Nao foi muita coisa, mas foi.. principalmente no abs

Tá. Por mim tá bom. Eu só não acredito nisso.

também nunca vi um artigo comprovando isso, já teve essa discussão a alguns anos no fórum

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/16128-leite/

Brother, bebe mais água e pronto

Brother, bebe mais água e pronto

Cara, a parada é o hiper e o whey, eles tem lactose ne?

li q quem é intolerant nao consegue tomar esses suplementos

e eu ja comprei eles dois

mas vc n sabe se é intolerante.. hehe

eu troquei o hipercalorico por 1,5L de leite por dia

Alguma vez na vida antes de treinar você já sentiu algo semelhante ao comer queijo, tomar iogurte, beber leite, etc? Alérgico a proteina do leite você não é se não já teria certeza e se for intolerante a lactose em algum grau significativo, já teria descoberto antes.

Se não, o problema não é a lactose e sim seu treino e o tempo que você espera entre comer e treinar.

Alguma vez na vida antes de treinar você já sentiu algo semelhante ao comer queijo, tomar iogurte, beber leite, etc? Alérgico a proteina do leite você não é se não já teria certeza e se for intolerante a lactose em algum grau significativo, já teria descoberto antes.

Se não, o problema não é a lactose e sim seu treino e o tempo que você espera entre comer e treinar.

Realmente cara, hoje eu tomei hiper ao acordar, estava com bastante fome, tive certa dificuldade pra tomar, forcei um pouco mas não passei mal

com o whey a mesma coisa, talvez seja o gosto

porém eu fiquei soltando peidos a rodo (não é ovo, pq acabou) auhauha

Tanta gente q é intolerante a lactose e malha.O ruim mesmo é o Whey,troca pelo leite de soja igual q o cara ali de cima disse.

Cara seu pré treino é leite com sucrilhos??

retire o leite e os seus derivados e coloque peito de frango, leite de soja e peito de peru (o fresco).

tente usar um shake de proteínas a base de pó de proteína de ovo (ovoalbumina) + leite de soja ou suco ou água msm.

obedeça a sua tábua (planta/planilha) de macros e Kcal

se não resolver, procure o médico.

Cara todos nós somos intolerantes a lactose, porém a enzima de uns trabalha mais e de outros menos.

Só fazendo exame...