Postado 31/10/2013 às 15:19 10/31, 2013 depende... eu faço intenso agora vc n sei como vai aguentar fazer...
Postado 31/10/2013 às 15:32 10/31, 2013 Autor Pelo que eu sei aerobico intenso não é recomendado no pos treino. É melhor um aerobico por um pouco mais de tempo e menos intenso. Só tenho duvida em relação a qual velocidade utilizar
Postado 31/10/2013 às 15:34 10/31, 2013 Pelo que eu sei aerobico intenso não é recomendado no pos treino. É melhor um aerobico por um pouco mais de tempo e menos intenso. Só tenho duvida em relação a qual velocidade utilizar se vc é sedentario e tem pouco tempo de treino concordo agora se é avançado descordo... enfim se acha isso seja feliz com o que leu e pratique o que leu ai vc conta como foi depois...
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