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Aerobico Pos Treino

Por mathhh
Em Treinamento

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Postado
  • Autor

Pelo que eu sei aerobico intenso não é recomendado no pos treino. É melhor um aerobico por um pouco mais de tempo e menos intenso.

Só tenho duvida em relação a qual velocidade utilizar

Postado

Pelo que eu sei aerobico intenso não é recomendado no pos treino. É melhor um aerobico por um pouco mais de tempo e menos intenso.

Só tenho duvida em relação a qual velocidade utilizar

se vc é sedentario e tem pouco tempo de treino concordo agora se é avançado descordo... enfim se acha isso seja feliz com o que leu e pratique o que leu ai vc conta como foi depois...

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