Postado 30/10/2013 às 18:25 10/30, 2013 bom eu vi esse video fiquei curioso em saber quem ja treinou assim e como foi
Postado 30/10/2013 às 18:28 10/30, 2013 nunca fiz isso ai, o que ja fiz foi 18 repetiçoes no agachamento livre completo, com 60kg cada lado; dps fiquei 15min sem fazer nada, recuperando a lombar kkkkk
Postado 30/10/2013 às 18:49 10/30, 2013 Parece mais agachamento incompleto,pensei que ia fazer agacho 21
Postado 30/10/2013 às 18:53 10/30, 2013 parece que ele ta fazendo repetição parcial... não parece É repetição parcial. Típica variação de treino de BB... nunca e fiz e nunca vou fazer, bem mais produtivo um agacho ATG ou até a paralela com progressão de carga ou tensão.
Postado 30/10/2013 às 20:11 10/30, 2013 Se o atleta for hormonizado, esse tipo de treinamento é muito efetivo e aplicável num programa de treinamento visando hipertrofia. Para naturais, nem tanto, mas vão ter resultados também. É muuuuuuuuuito problemático dizer que esse treino trará piores resultados (isso se mede como??) aos naturais.
Postado 30/10/2013 às 20:15 10/30, 2013 Se o atleta for hormonizado, esse tipo de treinamento é muito efetivo e aplicável num programa de treinamento visando hipertrofia. Para naturais, nem tanto, mas vão ter resultados também. É muuuuuuuuuito problemático dizer que esse treino trará piores resultados (isso se mede como??) aos naturais. Eu tbm penso assim
Postado 30/10/2013 às 20:18 10/30, 2013 EAHOUHEAUOHUEOA ERA OBVIO QUE TAVA FALTANDO O AGACHAMENTO 21 SADUOAHSUDSA JA TINHA A ROSCA E O SUPINO Editado 30/10/2013 às 20:18 10/30, 2013 por Gabriel De Souza Menezes
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