bom eu vi esse video fiquei curioso em saber quem ja treinou assim e como foi

parece que ele ta fazendo repetição parcial...

nunca fiz isso ai, o que ja fiz foi 18 repetiçoes no agachamento livre completo, com 60kg cada lado; dps fiquei 15min sem fazer nada, recuperando a lombar kkkkk

Isso, Renan, esmaga, Renan.

Parece mais agachamento incompleto,pensei que ia fazer agacho 21

parece que ele ta fazendo repetição parcial...

não parece É repetição parcial.

Típica variação de treino de BB... nunca e fiz e nunca vou fazer, bem mais produtivo um agacho ATG ou até a paralela com progressão de carga ou tensão.

oq esperar duns animais q fazem supino 21?

lol

Se o atleta for hormonizado, esse tipo de treinamento é muito efetivo e aplicável num programa de treinamento visando hipertrofia.

Para naturais, nem tanto, mas vão ter resultados também. É muuuuuuuuuito problemático dizer que esse treino trará piores resultados (isso se mede como??) aos naturais.

Se o atleta for hormonizado, esse tipo de treinamento é muito efetivo e aplicável num programa de treinamento visando hipertrofia.

Para naturais, nem tanto, mas vão ter resultados também. É muuuuuuuuuito problemático dizer que esse treino trará piores resultados (isso se mede como??) aos naturais.

Eu tbm penso assim

EAHOUHEAUOHUEOA ERA OBVIO QUE TAVA FALTANDO O AGACHAMENTO 21 SADUOAHSUDSA

JA TINHA A ROSCA E O SUPINO

Editado 30/10/2013 às 20:18 10/30, 2013 por Gabriel De Souza Menezes

Daqui a pouco vai ter o terra 21