Estou na seguinte situação:

Vou sair pra trabalhar na casa de um parente meu durante alguns meses, trabalho pesado na lavoura de fumo, e eu não queria deixar de treinar por certa causa. Estava pensando em dar continuadade aos meus treinos usando o método de treino chamado Convict Conditioning, devido a falta de pesos e barras, sendo que meu treino anterior era abc2x.

O que vocês do forum acham de eu começar a usar este método? qual outro vcs me indicariam?

As cargas que eu estava utilizando eram

Agachamento - 80kg

Supino - 52kg

Levantamento Terra - 100kg

Remada curvada - 66kg

Desenvolvimento - 32kg

Paralelas - 5 rep

Barra fixa - 4 rep

Com base nestas cargas, vcs me recomendariam começar por qual etapa dos 6 exercicios do metodo de treinamento CC?

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