Postado 28/10/2013 às 17:54 10/28, 2013 Sábado a academia aqui da minha city não abriu, e por isso eu deixer de fazer meu treino de inferiores( divido em em c1 e c2 ) a questão é que hoje é treino de costas e biceps, eeeeee eu não queria deixar de fazer =] pergunta meu treino é bem curtinho tem problema se eu treinar as costas o biceps e a perna no mesmo dia ? vou postar o treino aqui Treino B Barra fixa Remada curvada 5x5 Chin up (msm coisa da barra fixa) Rosca direta 4x8 Rosca inversa 3x10 Treino C 2 Levantamento terra 5x5 Front squat 4x6 Avanço 3x10 Leg 45 3x12 Panturrilha 3x20 Vai atrapalhar muito ?
Postado 28/10/2013 às 18:04 10/28, 2013 1 dia a mais , 1 dia a menos não irão interferir em ganhos, eu se vc não faria, por tornar seu treino mais longo e desgastante!!
Postado 28/10/2013 às 18:10 10/28, 2013 Autor quis dizer só perna pçro, C-A -B Editado 28/10/2013 às 18:11 10/28, 2013 por Jean Marques Fogaça
Postado 28/10/2013 às 18:32 10/28, 2013 Não vejo problema algum em 'compensar' esse dia perdido. Bora!
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