Bom galera queria que vocês dessem uma olhada pra ver o que acha da minha dieta, e se estiver fazendo errado queria uma ajuda

Faço uma dieta de baixa custo R$ rsrs

8:00 - Albumina

11:00 - Almoço

13:00 - Como sempre , uma batata doce ou pão com manteiga ou cenoura ou banana com aveia

15:00 - Como sempre , uma batata doce ou pão com manteiga ou cenoura ou banana com aveia

17:00 - Como sempre , uma batata doce ou pão com manteiga ou cenoura ou banana com aveia

18:30 ou 19:00 - janto

20:50 as 22:00 - Academia ( Treino pesado )

11:00 Albumina

Queria saber o quê vocês acha dessa dieta e se tem novas coisas pra mim acrescentar pra mim Ganhar peso.

Obrigado, e me ajudem!

Cara, na minha opnião dieta é algo que ninguém pode dar opnião na de ninguém, cada tem sua tmb+estilo de vida, é mt individual, vai comendo uma quantidade e gravando essa quantidade, aí pronto, aí você define, perder gordura, ou ganhar mm? no seu caso deve ser ganhar mm 1,78 60kilos, ou seja só comer mais.