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Hipercal.+malto P/ Treino Almoco - Ajuda

Por Allue
Em Dieta e suplementação

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Postado

Ai pessoal, sempre treino no almoço e logo em seguida almoco no restaurante do lado da academia.

Eu vou comecar a tomar massa ("Mass Nitro NO2 - Probiotica"), que eh bem equilibrada em carbo e proteina

120g - tomar 40min antes treino e/ ou apos treino

Valor Calórico 541 Kcal

Carboidratos 109 g

Proteínas 25 g

soh que eu soh tenho grana pra um pote por mes, ou seja, uma dose de 120g por dia.

Dai como achei que ia ficar meio incompleto e vou comprar um saco de malto.

Soh que dai eu naum sei qual a ordem dos burros... =/

Alguem me indica a melhor ordem pra tomar:

malto treino

massa almoco

Abracos

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