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Ideias Nesse Caso?

mathhh
Por mathhh
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

To em cutting, to tentando reduzir o sódio que eu consumia demais no bulking, e meu café da manha e o pós treino tem o leite incluido, mesmo o desnatado, tem bastante sódio. Consumo 800ml mais ou menos por dia, ai é foids.

Vamo la.

Cafe da manha:

400ml leite

5c aveia

2c albumina

1 banana

Pos treino

400ml leite

8c aveia

1 banana

foda que se tirar o leite, fica ruim de mandar a albumina..
qual seriam as opcoes? mingau de aveia? aceito ideias criativas
Postado

Toma um diurético, não vai reduzir o sódio, mas vai diminuir a retenção

Postado

To em cutting, to tentando reduzir o sódio que eu consumia demais no bulking, e meu café da manha e o pós treino tem o leite incluido, mesmo o desnatado, tem bastante sódio. Consumo 800ml mais ou menos por dia, ai é foids.

Vamo la.

Cafe da manha:

400ml leite

5c aveia

2c albumina

1 banana

Pos treino

400ml leite

8c aveia

1 banana

foda que se tirar o leite, fica ruim de mandar a albumina..
qual seriam as opcoes? mingau de aveia? aceito ideias criativas

Substituir o leite por algo similar com pouco sódio é meio complicado,

mingau de aveia feito com agua mesmo e umas 20g de whey, daí tem que ver quanto sódio tem a whey que vc toma, isso se vc toma..

Postado

para que fins diminuir o sódio?

Toma um diurético, não vai reduzir o sódio, mas vai diminuir a retenção

diuretico? wtf.

Postado
  • Autor

Vou cortar leite so de manha por enquanto.. acho que vai melhorar bastante.

Postado

Toma um diurético, não vai reduzir o sódio, mas vai diminuir a retenção

71199-the-rock-clapping-gif-applause-iSP

    •
    • Gostei 1
    Postado

    71199-the-rock-clapping-gif-applause-iSP

    AIEOEIAIEAIEOIIAEIAOEIAOEIAOE ri muito aqui... esses caras sao fodas. sabe nem o que falam, tipo " toma diuretico ai". foda-se....

    •
    • Gostei 1
    Postado

    Então substitui estes alimentos com grande teor de sódio...

    Postado

    a retenção vc tira no fim do cutting, 5 dias de low carb com chá verde e vitamina C vai tudo embora

    Postado

    AIEOEIAIEAIEOIIAEIAOEIAOEIAOE ri muito aqui... esses caras sao fodas. sabe nem o que falam, tipo " toma diuretico ai". foda-se....

    É nesse estilo hahahahahaha.

    Postado

    a retenção vc tira no fim do cutting, 5 dias de low carb com chá verde e vitamina C vai tudo embora

    Nossa falou tudo agora planeta

    e beber muita mas muita agua mesmo

    e aumentar o postassio tambem e uma boa

    Postado

    71199-the-rock-clapping-gif-applause-iSP

    JUST LOLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLL!!!!!!!!!!!!!!!

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