Galera quero saber pq hoje em dia não se trina tipo os treinos do Arnold e etc eu vejo filmes e video de antigamente e os caras tinha o corpo "iguais" (não iguais mais o "jeito" do musculos serem mais parecidos) e hoje em dia os musculos dos marombas são diferente de antigamente e eu gosto mais do estilo de antigamente como funcionaria um treino para min iniciante eu to treinando em casa fazendos os exercicios de pernas (coxa), panturrilha, biceps, costas e etc até a falha ta certo o que to fazendo eu ta errado pois no treino de perna eu quase desmaiei de tanta intensidade (com peso do corpo) e no outro dia tava complicado andar (agora já ta mais ou menos) e quero saber se o pump demora uns 2 dias pra acabar pois meu musculos deram uma inchadinha hehe desculpa qualquer merda que eu falei mais eu pesquise aqui no forum sobre treinos antigos e do arnold e não achei (achei uns mais nada de interessante) eu to malhando a cada dois dias (fazendo AB) um dia partes de baixo outro dias partes de cima....

Vou entrar na academia ano que vem mais não to afim de esperar !

PS: faço 4 series até a falha com descanso de 2 minutos mais ou menos...

Editado 24/10/2013 às 23:34 10/24, 2013 por AntiSocial

épocas diferentes, drogas diferentes, ciclos diferentes, resultados diferentes

Editado 25/10/2013 às 00:37 10/25, 2013 por Keeperr

épocas diferentes, drogas diferentes, ciclos diferentes, resultados diferentes

Na vdd a época não muda nd, drogas que eles usavam ainda tem por ai (pelo menos a maioria), eu acho que o resultado vai da força de vontade e etc

Acho que estudos provaram que era desperdicio de tempo e de massa magra ficar 3 há 5 horas treinando, entre outros excercícios ''roubados''...

Acho que estudos provaram que era desperdicio de tempo e de massa magra ficar 3 há 5 horas treinando, entre outros excercícios ''roubados''...

Mais os musculos dos caras eram bem mais denço (mais cheio sei lá) o peitoral nem se fala sei lá eu prefiro os estilo antigões !