eu tenho mt diferença de força em um dos braços o esquerdo e mt mais forte que o direito, com o direito nao consigo flexionar o cotovelo nem com 4kg e com o esquerdo faço isso com 10kg

ja passei com medico e ate agora nao tive ruptura do tendao nem nada, acho q e um caso raro de diferença de força

quando treino biceps o meu braço esquerdo fica visivelmente maior q o direito q nao incha,

qual e o melhor treino q posso corrigir isso e numero de repetiçoes ja q nao consigo progredir a carga com o braço direito,

atualmente faço;

rosca scot

rosca martelo

21

e rosca punho

todas 3x10

HALTER

HALTER!!

HALTEREEES!

Sempre bom usa-los ..

quanto tempo de academia?

Qual a diferença dessa assimetria?

Eu por exemplo tenho 1cm a menos de biceps no esquerdo e sinto 10% de força a menos. Mas ainda assim consigo fazer as séries com pesos iguais.

Foco bem nos isoladores e nos halteres pra corrigir,.

meu esquerdo deve ser uns 2cm maior que o direito

eu sei q e normal diferença de força as vezes, mais e MUITA ate uma criança consegue flexionar o cotovelo com 4kg.

se tivesse treinado todo o tempo q parei por desanimar com o braço vendo todo mundo me passar ja teria qse 2 anos.

atualmente voltei faz 3 meses.