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Cafeína Com Creatina

bressa
Por bressa
Em Dieta e suplementação

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Postado

Em vários relatos, li que a cafeína afeta a absorção da creatina pelo organismo.

Sendo assim,

1) não devo usar termogênico com cafeína enquanto faço o uso de creatina?

2) não devo consumir nenhum cafezinho durante o dia, isto é, corto completamente o café?

Grato

Postado
  • Supermoderador

Pode tomar sem problemas

as duas pesquisas que mostraram efeitos negativos tinham o seguinte detalhe: MUITA cafeina sendo consumida diáriamente, muito mais do que contem normalmente nos termos ou cafezinho

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