melhorou e muito. Eu só tiraria agora esse nescau, e o leite, eu sempre uso o 90% menos lactose da betânia.

vou deixar ele essa semana, quando for tirar os 0,5 g/k de carbo eu vou tirando dele. acho que assim fica bom né?

Agora sim, vai dar certo. Não esquece de fzr oq eu disse no pré e pós aej

vou ter que comprar esses suples. estou sem eles aqui.

é extremamente essencial td q eu disse, pra evitar o máx de catabolismo.

Baseado na experiência que tive usando o clenb... ciclos longos não tem efeito, faça um teste básico: passe 1 semana sem usar o clenb, depois inicie com uma dosagem baixa, percebi que ele tem efeito máximo de 5~6 dias, obs: fui a uma palestra de musculação com o fernando sardinha e ele falou exatamente o que senti sobre o clenb... tambem tentei usar o cetotifeno mas não teve muitos efeitos.

Baseado na experiência que tive usando o clenb... ciclos longos não tem efeito, faça um teste básico: passe 1 semana sem usar o clenb, depois inicie com uma dosagem baixa, percebi que ele tem efeito máximo de 5~6 dias, obs: fui a uma palestra de musculação com o fernando sardinha e ele falou exatamente o que senti sobre o clenb... tambem tentei usar o cetotifeno mas não teve muitos efeitos.

SEUS receptores que são fechados demais. Os beta-2 fecham com o clemb em torno de 15-17 dias. Segundo artigos, claro.

Falo do que vivi e do que mestre sardinha falou, grande maioria dos artigos sobre o clenb diz exatamente isso mesmo, efeito de aproximados 15 dias, fiz um teste de ciclo de 5on e 7off, perdi o mesmo peso do que um ciclo de 15on 15off.

Então, foi o que eu disse. Os seus receptores. Não pode levar isso como regra. Por ser a 1° vez dele, tem q ir de acordo com a literatura.

Eh semana que vem tô mandado ele pra ver já foi 1.5 kg.

Caraca ficou show o topico djleodecond só seguir as dicas que o Rmpersonal passou que foi fera dms....

e parabens rmpersonal pela dicas e ajuda .... mt bom ..

se puder passar la nas minhas duvidas e me ajudar tb. até eu ler esse topico aqui eu estava querendo fazer um clean bulk e perde um pouco da gordura que tenho depois de quase 3 anos de treino. mas lendo suas dicas aqui . fiquei mt querendo fazer um cutting dessa forma de leve e ir baixando as kclal durante as semanas. mas nao pretendo usar nenhumas drogas. talves aqui 1 mes um termogenico. pois agora estou começando ainda pre treino No Explode.

semana que vem acho que vou mandar o clembu.

ai vou seguir relatando aqui.