Fuziladorrr 0 Postado Março 26, 2008 às 01:33 Compartilhar Postado Março 26, 2008 às 01:33 Eu estava pensando em compra agora no inicio do mes: Creatina: Pra tomar depois do treino Whey: Pra tomar depois do treino Dextrose: Pra tomar depois do treino Abulmina: Pra tomar ao acordar e antes de durmi tbm Sera q seria mtu suplemento pra tomar ao msmo tempo? Ow naum teria problema em tomalos? Tenho 20 anos... 1,78 de altura... e 37cm de biceps Sera q eu conseguiria ganhar uns 4 kg em um mes? E chegar a uns 39 cm? com esses suplementos? Aguardo a opiniao de vcssss =D Mtu obrigado!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Administrador Hipertrofia.org 1689 Postado Março 26, 2008 às 01:35 Administrador Compartilhar Postado Março 26, 2008 às 01:35 Ta bom sim, não tem problema tomar tudo junto não. Alias, assim é muito melhor. Não tem como saber o quanto você vai ganhar, cada individuo é único... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Forsaken 1 Postado Março 26, 2008 às 22:26 Compartilhar Postado Março 26, 2008 às 22:26 Galera, a creatina sem saturaçao eh SOMENTE depois do treino jutno com a dextrose e whey ? e nos dias que nao malhar ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rolando 0 Postado Março 31, 2008 às 20:14 Compartilhar Postado Março 31, 2008 às 20:14 nos dias em que não treinar tome a creatina de preferência uns 40min depois do almoço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
~LêhH~ 0 Postado Março 31, 2008 às 20:39 Compartilhar Postado Março 31, 2008 às 20:39 [quote name='Rolando' post='10988' date='31 03 08']nos dias em que não treinar tome a creatina de preferência uns 40min depois do almoço[/quote] ei brow... me informaram q eh melhor o uso da albumina ao invez da creatina (NOS DIAS QUE NÃO MALHAR) ao contrario de ser 40 minutos dpois do almoço a albumina seria de manhã... definitivamente... ql a melhor opção? ''obs'' eu tomo Creatina + Albumina Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SRBIOTONICO 25 Postado Março 31, 2008 às 22:23 Compartilhar Postado Março 31, 2008 às 22:23 [quote name='~LêhH~' post='10989' date='31 03 08']ei brow... me informaram q eh melhor o uso da albumina ao invez da creatina (NOS DIAS QUE NÃO MALHAR) ao contrario de ser 40 minutos dpois do almoço a albumina seria de manhã... definitivamente... ql a melhor opção? ''obs'' eu tomo Creatina + Albumina[/quote] eu tomo creatina quando malho e tambem na folga , albumina é mais ao acordar e antes de dormir Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gpresott 63 Postado Abril 1, 2008 às 00:33 Compartilhar Postado Abril 1, 2008 às 00:33 [quote name='SRBIOTONICO' post='10994' date='31 03 08']eu tomo creatina quando malho e tambem na folga , albumina é mais ao acordar e antes de dormir[/quote] Eu tbm so tomo a albumina ao acordar e depois de dormir, Nunca utilizei ela em outros horarios... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Forsaken 1 Postado Abril 1, 2008 às 15:59 Compartilhar Postado Abril 1, 2008 às 15:59 qd tovama albumina tbm era antes de durmi e ao acordar, mas nao tem nada a ver oq o cara falou d albumina eh melhor que creatina nos dias q nao malhar, sao 2 suplementos diferentes. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SRBIOTONICO 25 Postado Abril 1, 2008 às 16:01 Compartilhar Postado Abril 1, 2008 às 16:01 [quote name='Forsaken' post='11026' date='01 04 08']qd tovama albumina tbm era antes de durmi e ao acordar, mas nao tem nada a ver oq o cara falou d albumina eh melhor que creatina nos dias q nao malhar, sao 2 suplementos diferentes. [/quote] pos cre nada a ver mesmo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora