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Caseina E Aej

Por Romulo23
Em Treinamento

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Postado

Oi galera,

Pesquisei muito mas não obtive uma resposta satisfatória, então queria sanar a duvida por aqui.

Comecei meu cutting e to fazendo AEJ3x na semana, mas suplemento com caseína antes de dormir.

Vocês acham quem isso poderia atrapalhar o AEJ, pois li em alguns sites (inclusive o do Waldemar Guimaraes) que e preciso estar pelo menos 6 horas em jejum, sendo que a caseína fica um bom tempo no organismo.

Eu durmo bem (pelo menos 8 horas por noite), so pra saberem. Entao, me ajudem...

Postado

As 6h em jejum é exatamente para não estar digerindo nenhum alimento, não quer dizer 6h depois de parar de digerir algum alimento. A caseína já vai ter sido digerida totalmente quando você começar o AEJ

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