Editado 8/11/2013 às 16:43 11/8, 2013 por Andre72

coloca as gemas de ovos tbm, e aumente a quantidade de gordura não só amendoim mais tbm azeite e oleo de boa qualidade

coloca as gemas de ovos tbm, e aumente a quantidade de gordura não só amendoim mais tbm azeite e oleo de boa qualidade

Então, esqueci de citar eu uso o azeite nas saladas, menos na do Pós-Treino

[1] Troca o amendoim por castanha-do-Pará ou de caju.

[1] Troca o amendoim por castanha-do-Pará ou de caju.

Os dois não tem beneficios similares?

Não.

Não.

Pesquisei aqui e é verdade, estou indo ali na lojinha já providenciar hehehe, vlw cara

cara, pode jogar essa dieta em 2800 sossegado

pelo seu peso e altura.

coloca mais carb ai

cara, pode jogar essa dieta em 2800 sossegado

pelo seu peso e altura.

coloca mais carb ai

(saintgraal comentou meu tópico )

Então, me pesei hoje e deu 69.5, fiz as contas aqui e 2.800 deu 400g de Carbo, ta bom será?

Editado 18/10/2013 às 23:15 10/18, 2013 por Andre72

(saintgraal comentou meu tópico )

Então, me pesei hoje e deu 69.5, fiz as contas aqui e 2.800 deu 400g de Carbo, ta bom será?

opa!

tá sim, mete bronca!

opa!

tá sim, mete bronca!

Vamo la hehehe! Vlww Saint o//