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Por ArthurEctomorfo
Em Dieta e suplementação

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Postado

Boa noite .

Estou montando minha suplementação . Growth suplementos .

Whey/malto/creatina são prioridades e ja estão confirmados .

Bcaa em cápsulas 25 reais . 120 cap e tomar 4 no dia durariam 30 dias . é inutil tomar só 4 cap ? (2.53g)

O bcaa em pó 40 reais 200g . Tomando 10g por dia serão 20 dias ( pra mim não da ) Se tomar 5g por dia seriam 40 dias .

é inutil 5g por dia ? vale a pena ?

Glutamina 40 reais 250g . 10gramas por dia seria 25 dias ( pra mim ta caro o cxb) 5g de gluta por dia é inutil ?

desculpa alguma coisa , me ajudem . obrigado !

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