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Por taz
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HOJE EM DIA TEMOS VÁRIOS TIPOS DE VARIAÇOES DE EXERCÍCIO COMO POR EXEMPLO:

NORMAL X VARIAÇÕES

ROSCA SCOTT X ROSCA SPIDER

Crucifixo X E o crucifixo realizado em uma estação de cross-over

e ABDOMINAL NEM PRECISA FALAR TEM VARIOS.

Então sera melhor opita pelos os exercicio antigo ou as variações deles??? <_<

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