Bom, ouvi dizer que é bom evitar cafeína em bulk, mas sou viciado em café.. meu metabolismo é acelerado e dizem que café acelera mais ainda.. costumo tomar café com leite pela manhã e pela noite, só uma xicara mesmo... Iai, sera que pode atrapalhar meu processo de bulk? Valeu...

cafeina ótimo termogenico, porém uma xícara de café nem vai fazer efeito '-'

Se vc estiver em bulk 200kcal+, não é um café que vai fazer seu corpo gastar esse excedente.

Até onde eu li, cafeína não teria nenhuma influência no ganho muscular. Pelo contrário, pode ser um estimulante muito bom se usada de modo adequado.

Agora, se o seu problema é o café apenas, basta substituir o café tradicional por um descafeinado.

O meu pré-treino favorito é 100g de caseína de chocolate com 200ml de leite desnatado, acompanhada de uma xícara bem forte de café preto, sem açúcar. Funciona muito bem.

Haja dinheiro 100g de caseína por dia, hahaa