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Ectoformo 3 Meses 11 Kilos Limpos

Por eubrunomiguel
Em Sala de avaliação / Antes e depois

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Postado
  • Autor

Entao.. minha historia eh o seguinte..

Eu comecei com 45 kilos, e ai treinei 1 ano, e fiquei com 62.

Fiquei meio ano sem treinar, e voltei pra 55 kilos +-

e ai nesses 3 meses eu voltei com tudo, e fui de 55 pra 66.

Suplemento apenas Whey e Massa, pre treino

dieta nunca tive programada.. apenas seguia na base de 1g de proteina por pound, que carbo, vitamina, gordura vai levando.

Postado

então é um genuino ecto-meso,ecto ébem diferente disso ae,muito bom o shape,quando vc escreveu ecto e cliquei na foto achei que a antes era seu atual,realmente ótimo,também virei seu fã

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