Eu por um ano tomei um que eu fazia em casa, com nescau, aveia, amendoim, whey e tudo mais, porém eu agora estou atolado de serviço e não dá tempo de parar pra preparar o shake. Como também não sou um cara lá muito rico, não tenho dinheiro pra mandar um da On ou da Universal. Sendo assim, o que eu encontro de bom no mercado até uns 100 reais, que é o preço médio do que eu gastava no caseiro?

UP.

amendoin torrado moido, farinha de aveia, leite em po ou whey ou albumina, achocolatado

O caseiro.

Certo, vejo que o pessoal recomenda fortemente o caseiro. Como estou meio fodido com grana eu te pergunto o seguinte: eu consigo substituir o whey ou a albumina por alguma outra coisa?

Isolada da soja ou até mesmo colágeno hidrolisado

Isolada da soja ou até mesmo colágeno hidrolisado

Aqueles papos da soja cagar na testosterona procede?

Arroz, feijão, e latas de atum. Hipercalórico de qualidade.

O resto é para adolescente magricelo que não sabe comer, que toma hipercalórico, e que, ao chegar aos 30, estará gordo.

Arroz, feijão, e latas de atum. Hipercalórico de qualidade.

O resto é para adolescente magricelo que não sabe comer, que toma hipercalórico, e que, ao chegar aos 30, estará gordo.

Não é bem assim, meu amigo. Trabalho 12 horas por dia e ainda estudo, PRECISO de uma alimentação líquida ou pelo menos "portátil", já que tenho só uma hora de almoço e claro, não é permitido comer arroz e feijão no escritório.

Existem casos e casos, não seja extremista.

caseiro.

algum achocolatado ou nesquik

farinha de aveia

granolas

extrato de soja

e por ai vai, mistura tudo num pote e toma com leite.

be happy

derrepente vai de soja isolada se ta ruim $$, não tem problema nenhum, ótima proteina e por um custo bom! vai sem medo, só gosto não é bom, mas se misturar um achocolatado fica sussa.

Abraço

Se não tem tempo para comer, treinar e descansar, não será possível crescer. Hipertrofia tem um custo, um investimento e vários benefícios.

chocolate em pó, leite em pó, amendoim, aveia... mistura tudo e seja feliz =)!

o caseiro é o melhor na minha opinião ..

Faz o caseiro e boa..como a maioria falou...

Eu tambem fico fora praticamente o dia todo então fiz assim : (Receita no forum segundo Leandro twin..)

-2kg aveia

-1kg achocolatado do gosto

-500g farinha amendoim

-500g albumina

Fica gostoso...pratico e barato (coisa que voce quer) : para mim ficou $70 dilmas - 4kg de hiper

Da uma olhada na area de nutrição que tem varias receitas...

abss e bons treinos

2kg de farinha de aveia Quaker

1,2kg de toddy

800g leite em pó desnatado

1,6kg de leite em pó integral

400g amendoim

dá 6kg por 90 dilmas, 40 porçoes de 150g:

637kcal

26g prot

88g carb

20g gord

Po cara, o caseiro é o mais barato msm, mas não dá pra vc né :/ Então, eu nunca tomei hipercalóricos, mas um amigo compro o Mass Titanium (Max Titanium) 3kg por 68 e falo que tá gostando dele, também tem o Nutri Mass (IntegralMédica) também 3kg, por 89,68, claro que esses não são os melhores, mas acho que hipercalóricos sejam iguais a qualquer outro suplemento, vai de corpo pra corpo, tem gente que adora creatina da Universal, tem gente que detesta. O negócio é você ir olhando as tabelas nutricionais uma por uma, até o preço que você pode comprar e ir comparando. Tipo, vai em um site e pega todos os hipercalóricos até 100,00 (são poucos...) e vai comparando, dá uma pesquisada no google "melhores hipercalóricos" e coisa e tals...

abçss ae...

Obrigado pelas respostas, pessoal. Só tenho uma dúvida agora, tem alguma coisa que eu possa colocar no lugar do whey ou da albumina pra baratear o hiper?

Obrigado pelas respostas, pessoal. Só tenho uma dúvida agora, tem alguma coisa que eu possa colocar no lugar do whey ou da albumina pra baratear o hiper?

proteina de soja

mas esse negoso de soja diminuir a testo é vdd msm? e.e'

Deca Protein Cyclodextrin Integral Medica, pelo nome ja dar pra ver que o negocio eh bom mermo.

mas esse negoso de soja diminuir a testo é vdd msm? e.e'

não diminui não, se tomar por pouco tempo não vai notar diferença! seu VB é igual o VB do leite (proteína de soja texturizada)

Deca Protein Cyclodextrin Integral Medica, pelo nome ja dar pra ver que o negocio eh bom mermo.

Foi uma piada? Acho que não captei muito bem. De qualquer forma, só 10g de proteína?

MAX TITANIUM 17500 3KG - R$44,00

Valor Energético 634 Kcal 32 Carboidratos 143 g 48 Proteínas 17 g 20 Gorduras Totais 0 g 0 Gorduras Saturadas 0 g 0 Gorduras Trans 0 g ** Fibras Alimentares 1,6 g 6 Sódio 95 mg 4 Cálcio 15 g 2 Ferro 1 mg 7

MAX TITANIUM 17500 3KG - R$44,00

Valor Energético 634 Kcal 32 Carboidratos 143 g 48 Proteínas 17 g 20 Gorduras Totais 0 g 0 Gorduras Saturadas 0 g 0 Gorduras Trans 0 g ** Fibras Alimentares 1,6 g 6 Sódio 95 mg 4 Cálcio 15 g 2 Ferro 1 mg 7

Essa me parece boa e ainda tem se saído bem nos laudos.

Essa me parece boa e ainda tem se saído bem nos laudos.

sim, eu ja tomei . . e gostei muito, só o sabor que é meio tenso UHDSUHHUD

mas esse negoso de soja diminuir a testo é vdd msm? e.e'

proteina isolada sem problema nenhum,não altera nada tem muita glutamina e bcaa's.... se nao for isolada, basta nao consumir em excesso que nao tem problema nenhum tambem, não como carne e tive ótimos resultados com soja, a da Growth deve estar R$32,00 ve se o frente compensa. abç